11月2日至11月23日期间，我院工会邀请梅子静心瑜珈会馆的瑜珈教练来学院对教工进行瑜珈教学，瑜珈教学从基础学起，包括冥想、呼吸、平衡、拉伸及休息术等项目。每周上一次课，每次教学时长70分钟。瑜珈能够缓解教师职业带来的颈椎病痛、肩肌劳损、腰痛、神经衰弱等症状，还能增加身体柔韧性与协调性，非常适合教师练习。
通过学习，使学院参加训练的各位老师对瑜珈有了初步了解，培养了浓厚的兴趣，感受到了瑜伽带来的身心愉悦。
冥想练习
伸展练习
平衡练习
（图/文 郑鑫）